В Kids Arena мы уверены, что детство — это время, когда формируются основные привычки, в том числе здоровый образ жизни. Регулярная физическая активность в возрасте от 6 до 12 лет играет ключевую роль в развитии ребёнка: она укрепляет здоровье, улучшает настроение и способствует успехам в учёбе.
Польза физической активности для детей
Физические упражнения полезны не только для тела, но и для ума. Вот основные преимущества активного образа жизни у детей:
Успехи в школе
Исследования показывают, что активные дети легче концентрируются и показывают лучшие результаты в обучении.
Здоровье сердца и сосудов
Умеренные и интенсивные нагрузки улучшают работу сердца, укрепляют сосуды и помогают избежать проблем с сердечно-сосудистой системой в будущем.
Укрепление костей и мышц
Прыжки, бег, лазанье — всё это способствует здоровому формированию опорно-двигательного аппарата ребёнка.
Контроль веса
Регулярные занятия физкультурой помогают поддерживать здоровый вес и предотвращают развитие ожирения и сопутствующих заболеваний.
Улучшение психоэмоционального состояния
Во время движения вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, которые помогают справляться со стрессом и тревожностью.
Сколько активности нужно детям?
По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения и других медицинских организаций, дети в возрасте от 6 до 12 лет должны заниматься не менее 60 минут в день умеренной или высокой физической активностью. Это может быть:
- активная игра на детской площадке;
- катание на велосипеде или самокате;
- танцы, гимнастика или плавание;
- спортивные кружки и секции.
Как мотивировать ребёнка к движению?
- Разнообразие
Предлагайте разные виды активности — спорт, игры, прогулки. Пусть ребёнок сам выбирает, что ему нравится. - Совместные занятия
Присоединяйтесь к ребёнку — играйте вместе, гуляйте, катайтесь на велосипедах. Это укрепляет не только здоровье, но и ваши отношения. - Ограничение экранного времени
Установите границы для использования телефонов, планшетов и ТВ, чтобы ребёнку оставалось время на активные игры. - Безопасная и интересная среда
Выбирайте места, где дети могут активно двигаться в безопасной обстановке — такие как Kids Arena.
Kids Arena — пространство для активных и счастливых детей
В Kids Arena мы создали уникальную среду, где каждый ребёнок может двигаться, играть, развиваться и радоваться! Наш центр в Марбелье предлагает:
- современные игровые зоны;
- активные программы и тематические мероприятия;
- возможность отмечать дни рождения с активными развлечениями.
Мы заботимся о здоровье и весёлых эмоциях ваших детей, а также о вашем комфорте — уютная зона для родителей тоже входит в наш комплекс.
Забронируйте посещение прямо сейчас!
Хотите, чтобы ваш ребёнок провёл время с пользой, весело и активно?
Посетите наш сайт kidsarena.es, чтобы выбрать удобную дату и забронировать визит.
Мы ждём вас и ваших маленьких героев!
